要提升10kV高压电容器的运行效率，可以从以下几个方面着手：

一、合理选择与配置电容器

1. 选择质量优良的电容器：电容器的质量直接影响其运行稳定性和使用寿命。应选用信誉良好、质量有保证的厂家生产的电容器，并其各项性能指标符合国家标准和实际需求。
2. 合理配置电容器容量：根据线路的负荷大小、初始电压、末端电压等基础数据，以及无功功率的补偿需求，精确计算并确定需要安装的电容器容量。避免容量过大造成浪费，或容量过小无法满足补偿需求。

二、优化电容器运行环境

1. 控制环境温度：电容器运行时，环境温度过高会降低其介质击穿强度，增加介质损耗，甚至引发热击穿。因此，应电容器运行在适宜的环境温度下，必要时可采取降温措施。
2. 避免过电压与过电流：长期过电压、过电流运行会加速电容器绝缘介质的电老化和热老化，缩短其使用寿命。应采取措施防止线路中出现过电压、过电流现象，如安装过电压保护器、过电流继电器等。
3. 减少电网谐波的影响：大量非线性负载的使用会给电网带来谐波污染，影响电容器的正常运行。可采用有源滤波器或无源滤波器对谐波进行治理，降低谐波对电容器的影响。

三、加强维护与检修工作

1. 定期检查与维护：定期对电容器进行检查，发现异常及时处理。对于出现渗漏油、鼓肚等明显故障的电容器，应立即更换。
2. 做好预防性试验：按照相关规定对电容器进行预防性试验，如测量电容值、绝缘电阻等，其性能指标符合要求。
3. 加强运行监控：通过安装在线监测装置，实时监测电容器的运行状态，如电压、电流、温度等参数，以便及时发现问题并采取相应措施。

四、采用技术与管理手段

1. 引入智能化技术：利用智能化技术对电容器进行远程监控和调试，提高运维效率和质量。
2. 建立完善的管理制度：制定并执行严格的电容器运行、维护、检修等管理制度，各项工作的有序进行。
3. 加强人员培训：定期对运维人员进行专业技能培训，提高其业务水平和故障处理能力。

综上所述，通过合理选择与配置电容器、优化电容器运行环境、加强维护与检修工作以及采用技术与管理手段等多方面的措施，可以有效提升10kV高压电容器的运行效率。